ما هو معدل نبضات القلب عند التعافي في ساعة أبل وما أهميته وكيفية استخدامه؟

بواسطة -

توفر ساعة أبل الذكية عدد من الميزات المتعلقة بالحياة الصحية للمستخدم مثل تباين معدل ضربات القلب HRV والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 max ومع ذلك هناك ميزة ربما لا تحظى بشهرة ولكنها مهمة جدا للمستخدمين وهي معدل نبضات القلب عند التعافي (معدل استرداد أو انتعاش ضربات القلب)، خلال السطور التالية سوف نتعرف على تلك الميزة وسبب أهميتها ومتى يكون معدل ضربات قلبك مرتفعا أو منخفضا وبعض النصائح من أجل تحسين معدل ضربات القلب.

ما هو معدل نبضات القلب عند التعافي في ساعة أبل وما أهميته وكيفية استخدامه؟


أكمل قراءة الموضوع: ما هو معدل نبضات القلب عند التعافي في ساعة أبل وما أهميته وكيفية استخدامه؟



المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعرف على لعبة آبل الجديدة على الآي-فون Quartiles

بواسطة -
صورة
يبدو أن آبل تنوي منافسة لعبة كلمات نيويورك تايمز الشهيرة Wordle، التي تم إطلاقها في أكتوبر 2021 من قِبل جوش وارْدل. وفكرة اللعبة بسيطة، حيث عليك تخمين كلمة من 5 أحرف يتم اختيارها عشوائيًا كل يوم. تحصل على 6 محاولات للتخمين. تظهر الحروف الصحيحة باللون الأخضر، والحروف الموجودة في المكان الخاطئ باللون البرتقالي. الهدف هو تخمين الكلمة السرية في أقل عدد ممكن من المحاولات. اللعبة سهلة للغاية ولكنها أصبحت شائعة جداً لدرجة الإدمان، وأصبحت منتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي مع مشاركة الناس لنتائجهم اليومية. اشترت شركة نيويورك تايمز لعبة Wordle في يناير 2022. وقررت آبل مؤخراً منافسة هذه اللعبة بإصدار لعبة Quartiles في آخر إصدار تجريبي من iOS 17.5، فإليك كل ما نعرفه عنها حتى الآن. كيفية العثور على لعبة Quartiles في آخر إصدار تجريبي من تحديث iOS 17.5، أضافت آبل لعبة ألغاز جديدة باسم “Quartiles” تُتاح فقط لمشتركي خدمة أخبار آبل بلس، وربما تصير مجانية بعد ذلك. اللعبة تعتمد على وضع أجزاء من الكلمات في مربعات 5×5 ومن ثم يجب على اللاعبين ترتيبها لتكوين الكلمات الممكنة. يمكن العثور على لعبة Quart
قراءة المزيد

أنت تسأل وآي-فون إسلام يجيب عن الآي فون 6s

بواسطة -
صورة
بالرغم من إفرادنا عدد من المقالات للتحدث عن الآي فون 6s و 6s بلس مثل تغطية المؤتمر والجديد في الكاميرا والذاكرة وهل الترقية للآي فون ستكون ذات فائدة وميزة اللمس ثلاثي الأبعاد. لكن وصلنا الكثير من الأسئلة والتعليقات بشأن الهاتف نجيب عنها في هذا المقال. قمت بتجربة الآي فون 6s وهو رائع، لماذا نصحتم القراء بعد شراءه؟ في البداية نحن لا ننصح أحد بشراء أو عدم شراء أي منتج بشكل عام، فنحن لا علاقة لنا بأبل ولا نحصل على حصة من الأرباح كما يذكر البعض. أما بشأن مقال هل الآي فون 6s ذو فائدة لي ففكرة هذا المقال هى استعراض النقاط الجديدة والاختلافات فيها. ذكرنا أنه إذا كنت تمتلك 5s أوآي-فون أقدم فإذا اقتنيت الآي فون 6s سوف تشعر بفارق كبير. أما مالكي الآي فون 6 و 6 بلس فهذه هى المزايا الجديدة مثل الكاميرا والأداء واللمس، ثم ذكرنا أنه إذا كانت هذه المزايا مهمة لك فهنا إذا اشتريت الآي فون ستشعر بفارق، إن لم تكن مهمة فلن تجد أي فارق يذكر يستحق. أي الخلاصة مقالنا كان موجهاً لمن يفكر قبل الشراء هل سيشعر بفارق يستحق دفع 200 دولار مثلاً فارق سعري أم لا. لماذا لا أجد ميزة اللمس ثلاثي الأبعاد في هاتفي
قراءة المزيد

أخبار على الهامش الأسبوع 10 – 16 نوفمبر

بواسطة -
صورة
عودة ميزة تبديل وجوه الساعة من خلال السحب، والاعلان عن أول شواحن لاسلكية بمعيار Qi2، وتنزيل 5G على آي-فون 15 أفضل بنسبة 54% مقارنة بآي-فون 14، ودبوس يعمل بالذكاء الاصطناعي بقيمة 700 دولار، والتحميل الجانبي على الآي-فون قريباً، والإعلان عن المرشحين النهائيين لجائزة متجر التطبيقات لعام 2023 وأخبار أخرى مثيرة في على الهامش… واتساب يطلق محادثات صوتية للمجموعات الكبيرة قدم تطبيق واتساب ميزة لدردشات الصوتية الجديدة للمحادثات الجماعية. على عكس ما سبق، حيث كان بدء مكالمة صوتية يؤدي إلى الرنين عند جميع أفراد المجموعة، تتيح هذه الميزة للمستخدمين بدء محادثات صوتية دون إزعاج الجميع. يُطلب من الأعضاء الانضمام سرًا من خلال إشعار صامت. ينطبق هذا على المجموعات التي يتراوح عدد أعضائها من 33 إلى 128 عضوًا. يمكن لأعضاء المجموعة غير المشاركين رؤية الأشخاص النشطين في المكالمة، ويمكن للأشخاص الانضمام أو المغادرة في أي وقت. إذا ظلت الدردشة فارغة لمدة 60 دقيقة، فستنتهي تلقائيًا. الميزة متاحة الآن لمستخدمي iOS وأندرويد مع آخر تحديث لتطبيق واتساب. تمديد خدمة الطوارئ عبر القمر الصناعي لمدة عام آخر مجاناً
قراءة المزيد